Choisir le bon tapis de yoga peut être une situation un peu difficile, surtout si vous débutez dans le yoga. Il y a plusieurs aspects dont vous devez tenir compte lorsque vous recherchez le tapis de yoga idéal, tels que l'épaisseur, le poids, la taille, la texture, le matériau, la durabilité et le style de yoga que vous pratiquez, qui seront cruciaux lors de l'achat de votre tapis de yoga.
1. Épaisseur et poids
Les tapis de yoga peuvent être de différentes épaisseurs. Ils peuvent également être classés en lourds avec une épaisseur de 1/4" (ou 6 mm), standard (ou moyen) avec une épaisseur de 1/8" (ou 4 mm-5 mm), légers ou ultra légers (ou de voyage) avec une épaisseur de 1/16" (ou 1-3 mm). Un tapis de yoga fin est idéal pour pratiquer des postures d'équilibre, vous offrant une connexion solide avec le sol. L'inconvénient d'un tapis fin est que certaines poses peuvent être dures pour vos genoux et vos articulations. Un tapis épais peut être plus idéal pour soutenir le dos pendant le travail de base, les inversions et d'autres postures qui font que vos os s'enfoncent dans le sol. L'inconvénient d'un tapis épais est qu'il peut être difficile de maintenir votre équilibre et de tenir une pose, et il sera lourd lorsque vous devrez marcher sur de longues distances.
Les tapis de yoga vont des modèles de voyage ultra-fins et compacts qui pèsent à peine 2 livres aux bêtes moelleuses d'un quart de pouce qui pèsent jusqu'à 7 livres. Si vous ne savez pas par où commencer, choisissez un tapis d'environ 1/8 po d'épaisseur (ou 3,175 mm), une épaisseur assez standard.
2. Taille
Un tapis de yoga standard mesure 24" x 68", mais la longueur peut parfois varier (la largeur restera presque toujours de 24"). 72" et 74" sont des longueurs alternatives typiques, mais certains tapis de yoga mesurent jusqu'à 84". Alors que la plupart des yogis s'adapteront à un tapis de taille standard, les yogis plus grands devront expérimenter un peu. Commencez par essayer de faire une posture du chien tête en bas sur un tapis de yoga standard. Tant que vos mains et vos pieds sont solidement fixés sur le tapis, la longueur est suffisante.
3. Texture
La texture du tapis contrôlera la quantité d'adhérence dont il dispose. Si vous transpirez beaucoup pendant le cours de yoga, un tapis adhérent vous empêchera de glisser. Si la texture bosselée vous dérange, assurez-vous que le tapis lisse dispose d'un mécanisme de contrôle de l'humidité.
Pour éviter de glisser, évitez les tapis en PVC et optez pour des tapis de yoga en caoutchouc, en coton ou en jute. L'adhérence supplémentaire des textures en relief de ces types de tapis vous aidera à maintenir vos postures en toute sécurité, quelle que soit votre transpiration. Pour plus de douceur et de confort, les tapis en PVC et en mousse sont vos meilleurs choix. Sachez simplement que ces tapis peuvent ne pas offrir une adhérence adéquate lorsqu'ils sont mouillés.
4. Matériau et durabilité
Le matériau d'un tapis détermine sa texture, son adhérence, son spongiosité et son caractère écologique. La plupart des tapis de yoga sont fabriqués en vinyle ou en caoutchouc. Les tapis en vinyle durent longtemps et peuvent supporter de nombreux cours de yoga. Les tapis en caoutchouc contiennent généralement du jute et du coton, ce qui les rend plus écologiques mais moins spongieux.
- PVC: La plupart des tapis de yoga d'entrée de gamme sont fabriqués en polychlorure de vinyle, également appelé PVC. Ce matériau offre une bonne durabilité, une bonne adhérence et un bon confort. Malgré ses performances éprouvées en tant que matériau pour tapis de yoga, le PVC a été critiqué pour ne pas être respectueux de l'environnement.
- Mousse: Les tapis de yoga en mousse sont essentiellement la version écologique des tapis en PVC. Ils offrent les mêmes caractéristiques de performance, mais sans les effets secondaires nocifs pour l'environnement. Le seul inconvénient est que les tapis en mousse contiennent du latex, ce qui peut être problématique pour certains yogis allergiques.
- Caoutchouc: Un autre choix populaire parmi les tapis de yoga écologiques, un tapis de yoga en caoutchouc est une alternative solide à un tapis en PVC. Comme les tapis de yoga en mousse, les tapis en caoutchouc contiennent du latex. Vous pouvez consulter notre collection de tapis de yoga haut de gamme pour des options respectueuses de l'environnement. Les personnes allergiques envisagent les autres options.
- Coton: Parfois appelés « tapis de yoga traditionnels », les tapis de yoga en coton sont fins et écologiques. Ils sont également couramment utilisés par-dessus d'autres tapis de yoga pour fournir le soutien que le coton seul n'offre pas. Le coton absorbe bien la transpiration et augmente l'adhérence lorsqu'il est mouillé.
- Jute: Similaire aux tapis de yoga en coton, le jute offre la même durabilité et la même résilience que les tapis de yoga en coton. Comme les tapis en coton, les tapis de yoga en jute sont normalement utilisés sur un autre tapis de yoga pour obtenir une excellente traction et un soutien supérieur. Cependant, le jute est un matériau plus fibreux qui est un peu plus rugueux que le coton et absorbe moins d'humidité.
5. Style de yoga
Le style de yoga que vous pratiquez aura un impact sur le tapis que vous choisirez. Les tapis texturés sont idéaux pour les types de yoga plus actifs, comme le yoga ashtanga, en raison de toutes les flexions, glissements, étirements et transpiration. Toute votre transpiration rendrait difficile aux tapis en PVC et en mousse de rester collants. Pour le yoga de faible intensité, comme le yoga réparateur, le confort peut être une priorité plus importante puisque vous serez allongé pendant de longues périodes. Dans ce cas, les tapis de yoga en PVC ou en mousse fonctionneraient bien pour offrir un confort et un soutien adéquats.
Bon shopping !